生活醫(yī)學(xué)小常識02

11.早餐很重要！再晚也要吃早餐。例如以下的危害：胃炎、膽結(jié)石，低血糖以及心血管疾病，對人體威脅很大，還有，早餐盡量在8點前吃完。(早上早點起床噢不要賴床，可以吃點雞蛋和牛奶補充蛋白質(zhì))12.流鼻血不要抬頭！這些都是以前的那些人的說法，抬頭能止血。流鼻血時抬頭并沒有止血的作用，因為抬頭后血液無法從鼻孔內(nèi)流出，它會流入咽喉，可能會引起嗆咳，使血液進(jìn)入肺部誘發(fā)咽炎，甚至氣管炎、肺炎等癥狀。

13.嘴巴里面長潰瘍，可以將維生素c片，磨成粉，敷在患處。覺得麻煩的話，可以吃早晚吃一顆維生素c片，晚上睡覺前噴點西瓜霜（維生素c片很多藥店都有，不要買那種帶糖分的，就是甜的，跟藥店人員說要幾塊錢的，一般維生素c片很便宜！）

14.不能靠喝紅酒來保護心血管

15.過量的糖攝入,可能會造成熱量的攝入過多，成為糖尿病發(fā)生的誘因之一?；继悄虿?，可能出現(xiàn)胰島素的分泌不足或者作用的障礙，所以不存在吃糖吃多了會得糖尿病這個說法。

16.打呼嚕是阻塞性睡眠呼吸暫停的癥狀之一，它是一種睡眠障礙，會降低睡眠品質(zhì)。

17.骨折的病人，不應(yīng)該喝骨頭湯來補，骨頭湯還會導(dǎo)致肥胖，引起身體負(fù)擔(dān)

18.肥胖會增加腫liu發(fā)病率

19.世界上根本不存在能防ai抗ai的食物

20.防曬不僅僅能防止被曬黑、曬傷，防衰老，還能防止皮膚癌（所以出門的各位一定要涂防曬，防曬也要買好些的，不能買太差的，太差的說不定還會爛臉噢）

21.關(guān)燈以后玩手機看書會對眼睛傷害更大，所以關(guān)燈以后要放下手機好好睡覺哦22.卡了魚刺不要吞飯?？梢杂昧η迳ぷ?，有的時候魚刺卡的并不是很牢固，震動之后可能就會將魚刺清理下來。但是如果魚刺卡的很牢固，建議不要用吞飯或者喝醋的方法解決，一定要到醫(yī)院讓醫(yī)生仔細(xì)的檢查魚刺具體的位置

23.不要用指甲或者手去掏耳屎，可能越掏越進(jìn)去，甚至損壞耳膜，實在不舒服可以去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生，讓醫(yī)生來檢查并處理。